Tuesday, 15 Nov
公休。6時30分起床。娘おこす。ここんとこは声かけるとパキッとおきる。いつもの朝食。今日はchromebook持っていく日。ランドセルに入れるとめっちゃ重くて大変そうだなといつも思う。もうちょっと軽い機種にしてやればいいのに。まぁ安いからこれになってるんだろうけれど。個人的にはタブレットよりもキーボード付いてる方が後々には良いと思ってはいる。8時元気に登校。
ばーちゃんと妹は朝からコストコとか千歳屋(安売りスーパーらしい)にお出かけ。二週間に一回買い出しに行ってる。半分趣味みたいなとこもある。俺も準備して出発したかったんだけど生憎の雨模様。しばらく様子見る。10時ぐらいになってほぼ止んだので原付にて出発。病院へ。
先日の健康診断の結果が芳しくなく。というかずっとほったらかしてたんだけど重い腰上げた感じ。主には痛風(尿酸値高い)のと高血圧。あと脂肪肝とか胃腸壁不良みたいなやつ。完全に生活習慣病ですわね。
10時30分頃に病院到着。先日の検査結果と保険証出して待つ。予約しようと電話したら予約じゃなくて直接の受付なのでと言われた。すげぇ人数待ってて当たり前のように時間がかかる。ジッとスマホでついった見たり動画見たりして時間潰す。
先生との問診とか診察とか。「これはもう再検査とかいう状況じゃなくて治療はじめないとダメですね」。うむ。他にもなかなか厳しい事をいろいろと言われる。
確かに今の仕事になってから運動量は減りまくってるし食いすぎの傾向あるので仕方ない。とりあえず酒止めて(減らして)炭水化物減らして運動しろと。うーむ。とはいえ娘が成人するまでは元気に働かないといけないのでここは従うしかない。血圧もずっと高いので下げる薬出す予定だけどとりあえず現在の状況を把握するために3週間ほど毎日計って次回の診察に報告してそこで治療内容を検討するとの事。尿酸値に関してはすでに高いし発作出たら痛いので下げる薬を処方してもらう事に。とりあえず成分少なめの奴から。改善しなければ濃いやつに変更するとの事。バンコクいる時は自分で勝手に判断して飲んでたからな(だめ)。
12時30分ぐらいにやっと終了。原付にて帰宅。朝から何も食ってなかったので途中で飯でも。ラーメン屋いこうと思ったけど踏みとどまって帰宅。冷蔵庫の中の野菜適当にバリバリと食う。腹に溜まらないので肉も焼いて食う。一服してダラダラ。ばーちゃんが大量の荷物と共に帰宅したので家に運びこむ。
しばらくテキスト書いたりゲームしたり。バンコクの友人から連絡。仕事あるからこないかとの誘い。いきたいけど現状考えるとまだ無理。娘の学校問題はデカい。向こうの公立には通わせられないし日本人学校とかインターは高い。出せない額じゃないんだけど何か問題とかおきたら一発で詰んじゃうだろうし。リスク高すぎる。貯金ある頃に戻りたいわ。
夕方おむかえ。コンビニ寄ってコーラ買って帰宅。「コーラ？？あ！今日はピザだね！」察しの良い娘。ばーちゃんがコストコいった日は大概デカいピザ買って帰ってくるので夕飯はそれ食うことが多い。そしてピザの日はコーラ飲むのが定番になってる。帰って先に食事。三人でピザとコーラ。じゃんく。
食べて宿題してランドセル準備して。シャワーしてアイス食べてダラダラ。21時前娘就寝。今日こそは飲むかと思ってたけど先生の言葉思いだして麦茶飲んで22時前就寝。
朝：コーヒー
昼：サラダ・豚バラ塩焼
夜：コストコのピザ