血圧に驚いた日
6時起床。PCいじってて7時くらいに娘に声かけて起こす。今日は教会のこども会の集まりというかおでかけ。友人も誘ったので、その子をピクアップしてから町田に送らないといかん。朝飯はシリアルなど。俺はいつもの。8時10分すぎに着替えて車にて出発。
友達の家にいってピックアップ。そのまま町田へ。かなりゆっくりと大通りでいったけど、ちょっと早く到着。車でしばらく時間潰してから9時すぎにJR町田駅の改札へ娘と友人を送って、係の大人に託す。
俺はそのままかかりつけにいって定期通院の診察。いつも血圧を測定するんだけど、いつもよりもかなり低い数値(113/74)。三回測ったけどほぼ同じだから、これが今の血圧なんだろう。完全に食生活を節制している効果に思える。これはちょっと驚きだった。まだ一ヶ月程度なのに。
まじでゲーム攻略感あるな、ダイエットって。まぁ今回のはダイエットというよりは食生活の改善、なんだけどね。体重減ってきてるのは副産物に近い。診察はいつもの通りに問診のみ。いつも60日分しか出してくれないんだけど、今日の先生はちょっと話したら「じゃぁ90日にしておきましょう」とあっさり。今後も90日で出してくれるといいんだけど。
終えて思案。普段ならこのまま町田家に流れている。ご褒美的に。しかし現状の食生活考えるとカロリー、脂質、特に塩分が問題ありすぎる、、、なんと俺は素直に帰宅。すげぇ。AIさん(俺の相棒はclaude)に報告できるのか？家系食ったこと報告できるのか？と自問自答したら答はNoであった。
車のガスが減ってたのでガスアップしてから帰宅。自宅にてPC作業とか読書など。あとは家事全般。ばーちゃんの稼動が年々減ってきてるので、俺が下僕作業することが増えてきてる。まぁ当たり前ではある。
15時すぎにこども会の方から戻ると連絡。いってたのははまぎん こども宇宙科学館
娘は初だった。車にて町田へ戻る。若干渋滞してて、ギリ間に合わず。付き添いの方々に謝罪しつつ引き取り。娘と友達を乗せて帰宅。ちょっと娘の言動に問題あったので友達の前でも関係なく叱りとばす。先に友達を送って帰宅。
風呂わかしておいたので娘は先に風呂へ。反省した娘から謝罪。何回もこのやりとりあるけど、彼女はいつ俺が何いっても聞かなくなるんだろうなぁ、とか思う。まぁそれはそれで成長だと思うからいいんだけど。あんまり曲がった方へいかなければ(どの口が)。
夕飯は娘の希望で素麺。俺は素麺に納豆とかおくらとか混ぜて。めんつゆがどうしても塩分過多になるので、お酢、胡麻油、生姜あたりで。意外に平気。
俺も風呂へ。22時すぎには娘就寝。俺も電話とかして1時には就寝。