あっという間に大晦日な日

あっという間に8月。もう大晦日も近い(プチ鹿島理論)。

毎年、口を酸っぱくして言ってますが、

8月過ぎたらもう大晦日。
9月になったらすぐ大晦日。

— プチ鹿島 (@pkashima) August 31, 2025

ということで更に気をひきしめて生きていかないといけないですね。8時すぎ、起きない娘に声かけて起こしてシャワーへ。浴びてきたらまだベッドにてボーッとしてた。朝飯はサンドイッチがいいというので作成。俺はいつもの混ぜ丼。生玉子よりもゆで玉子の方がタンパク質などの観点に置いて優秀みたいなので、現状は混ぜ丼には入れずに単体で食ってる。なんにもつけずに食うのにも慣れた。玉子ってそれ単体でも以外としょっぱい。実際に塩分あるみたいだし。

土曜だけど宿題とか課題などをやっつける。俺は監督しながらAIさんと今後のプラン。いろいろなプランだけど。その中で現在一番のトレンド(俺らの中で)であるダイエットに関しては食物繊維が足りてないかも、ということに。

食物繊維を摂るべくいろいろとメニューを考えるけれど、どうにも極端になる。まともなものを食おうとすると、脂質なり塩分なりが超えてしまったり。ということで、サクッとサプリで解決する方向に。導き出されたものは

難消化性デキストリン - Wikipedia

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%A3%...

という殺人現場に出てきそうな名前のものであった。そういえばドリンクとかフードラベルとかで見たことあるかも。Amazonにあったので購入。明日から摂取することとなった。

Amazon | NICHIGA(ニチガ) 難消化性デキストリン(フランス産) 500g 水溶性食物繊維 サラッと溶ける便利な微顆粒品 無味 無臭 食物繊維豊富・たんぱく質ゼロ・低脂肪 Non-GMO [01] | NICHIGA(ニチガ) | 食物繊維

意識してはいなかったがプロテインと同じメーカーだった。ここニチガっていうんだけど、何の略かと思ったら日本ガーリック、だった。へぇ。

彼女のひとからもらった牛タンがあったので塩で焼いて娘の昼飯に。「これ美味しい！」とほぼひとパック(12枚ぐらい入ってた)食ってしまった。ごはんもおかわりしたから300g近く食ってる。マジか。すげぇな。俺は空腹感がこなかったので桃一個丸かじりして終わり。

その後は特になにもなく。押し入れの整理をすることにして、娘といっしょに大掃除。ほとんどがゴミであった。大量の服。昔は教会のバザーだのに出してたけど、もう全捨てで。あっという間にサイズも変わるのですぐに捨てることになる。子供はしゃーないか。

早めに風呂わかして交代でどぼん。夕飯は娘は焼きそばなどを作成。俺は脂質とたんぱく質足りてなかったので目玉焼き丼とかバナナヨーグルトとか。昼飯食ってないから足らないのよね。あとはSAVASのプロテインドリンクで帳尻合わせた。

22時すぎに娘就寝。俺は電話したり、映画観たりして1時すぎ就寝。